Schon bevor Dein Baby zur Welt kommt, kannst du eine Menge tun, um seine gesunde Entwicklung zu unterstützen. Dazu gehört neben einem verantwortungsvollen Lebensstil auch eine ausgewogene Ernährung, die Dich und Dein Ungeborenes mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt. Welche Mikronährstoffe Du in der Schwangerschaft und Stillzeit täglich zu Dir nehmen solltest und wie Du Deinen Bedarf decken kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.

Folsäure und Metafolin® sind ab Kinderwunsch bis zum Ende der Stillzeit wichtig für die Zellteilung. Ab der zweiten Schwangerschaftshälfte wird zusätzlich die ausreichende Versorgung mit der Omega-3 Fettsäure DHA bedeutend. DHA wird in der zweiten Schwangerschaftshälfte und in den ersten Monaten nach der Geburt in der kindlichen Netzhaut und im Gehirn eingelagert und ist daher wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Auge Deines ungeborenen und gestillten Babys. Um Dein Kind optimal mit DHA zu versorgen, ist es empfehlenswert, die DHA-Speicher frühzeitig aufzufüllen.

DHA ist vor allem in fettem Seefisch wie Lachs oder Matjes enthalten. Den kompletten Bedarf über den Konsum von Fisch zu decken, ist jedoch oft schwierig. Zum einen ist das Risiko einer Schadstoffbelastung bei Seefisch oft höher als bei anderen Fischsorten, weshalb Du den übermäßigen Verzehr meiden solltest. Zum anderen besteht auch eine Abneigung gegen fettigen Fisch. Deshalb ist es sinnvoll, den DHA-Bedarf durch eine zusätzliche Einnahme auszugleichen. 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass Schwangere und Stillende täglich etwa 200 Milligramm (mg) DHA zu sich nehmen sollen. Femibion® Schwangerschaft 2 deckt mit einer Kapsel täglich genau diesen Bedarf ab.

Eine separate Tablette enthält 400 μg Folat (200 μg Folsäure und eine entsprechende Menge an Metafolin®), um Deinen Folatspiegel zu erhalten, sowie alle weiteren B-Vitamine, die Vitamine C/E und 150 μg Jod. Femibion® Schwangerschaft 2 ist abgestimmt auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit.

Ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche gibt es Femibion® Schwangerschaft 1. Die hierin enthaltenen Mikronährstoffe sind speziell auf diese Phase abgestimmt: Mit 800 Mikrogramm (μg) Folat (400 μg Folsäure und eine entsprechende Menge an Metafolin®) kannst du Deinen Folatspiegel rasch aufbauen. Außerdem beinhaltet die Tablette alle weiteren B-Vitamine, die Vitamine C und E sowie Jod, um die Versorgung zu sichern beziehungsweise den erhöhten Bedarf zu decken. 

Für Frauen, die kein zusätzliches Jod einnehmen sollten, gibt es das Versorgungskonzept Femibion® Schwangerschaft 1 und 2 auch ohne Jod.

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